13.05.2014 Deň druhý aj s pohybom

13. května 2014 v 17:51 | Versul
Ahojte!

Dnes ma zmohla únava. Ten beh ma včera úplne zničil, že som ani spať nemohla. Dnes prší, tak si namiesto behu dám trošku stepper a začnem posilňovať na brucho (robí sa mi na ňom dobrý špek). Jedlo ako tak zvládam. Najmä som objavila 250 g ovocné jogurty, pričom celý kelímok má okolo 500kJ!!! Neuveriteľné a dokonca lahodné. Zajtra mám nočnú službu, čiže či stihnem večeru a kedy je otázne. Ale budem celý deň na nohách, možno aj celú noc, čiže ak aj bude neskoršia večera nevadí.

R: clz. žemľa s maslom, plátok tvrdého syra

D: --

O: cestoviny s rajčinovou omáčkou, posypané syrom

O: ovocny light jogurt (250g)

V: clz žemľa, plátok tvrdého syra, kupovaný zeleninový šlát s Feta syrom

P: 25 min stepper, 10 min posilko brucha, strečing
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 prostorovesirsi prostorovesirsi | Web | 13. května 2014 v 19:04 | Reagovat

Jsou moc dobré, až mně to normálně překvapilo :D.

Ano, ano, budu mít zítra ke snídani :-). Dám si tak 3-4, jsou malinké :-).

Jídelníček máš moc hezký, akorát bych asi vyřadila to máslo, ale samozřejmě tvá věc :-).

Mrzí mně, že máš zítra noční, ale to přežiješ!! To já se celý týden válím doma, strašně "pracuji" na své práci, kterou mi šéf dal za DOMÁCÍ ÚKOL! :D

2 Nathaly Nathaly | Web | 13. května 2014 v 19:40 | Reagovat

Můžu se zeptat, co děláš, jaká je Tvá profese ?

Ten jídelníček mě láká, opět feta, úžasný :) I pohyb, je dobře, že na to nekašleš, i když jsi byla po běhu taková zničená :D Nj, když se chce :-)

3 Nathaly Nathaly | Web | 13. května 2014 v 21:36 | Reagovat

Ano, jak jsem psala, během pár minut provoněla celý byt :-))

Hmm, tak si to pak vynahradíš, ono rozkrájet se bohužel nemůžeš ...

A na jakém oddělení ? Musíš být úžasná duše ...

4 Katie Katie | Web | 13. května 2014 v 22:39 | Reagovat

Těstoviny, sýr a rajčatová omáčka zní jako mé oblíbené jídlo. Pokud se dobře dochutí a těstoviny nejsou převařené.

Pohyb máš úžasný, jídelníček také.

A jak se dnes mám? Unaveně :).

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama